Nu este un mit că vederea se deteriorează pe măsură ce îmbătrânim, prin urmare prevenția este cea mai importantă!
Ochii noștri sunt mai expuși ca niciodată la diverse probleme de sănătate din cauza surselor de lumină artificială provenite de la dispozitivele digitale utilizate intens în fiecare zi.
Aproape orice sursă de lumină - naturală sau artificială – emite lumină albastră dăunătoare vederii, lucru care poate avea, în timp, un impact negativ asupra ochilor.
O alimentație sănătoasă și mai puțin timp petrecut în fața dispozitivelor digitale, nu este un lucru bun doar pentru corp și minte, ci și pentru sănătatea ochilor tăi!
Ochii au nevoie de cantități mari de antioxidanți pentru a ajuta la repararea daunelor cauzate de o alimentație deficitară, razele ultraviolete nocive, ecranele monitoarelor. Carotenoizii sunt antioxidanți puternici care se regăsesc în concentrații mari în țesutul ocular, un astfel de exemplu fiind LUTEINA.
Luteina este un nutrient carotenoid, un pigment principal din maculă sau pata galbenă – zona cu cea mai intensă sensibilitate vizuală și responsabilă cu vederea centrală.
În natură, luteina se pare că absoarbe energia luminii excesive pentru a preveni deteriorarea plantelor din cauza expunerii mari la lumină solară, în special din razele de înaltă intensitate numite lumină albastră.
Luteina protejează macula de lumina UV dăunătoare, acționează împotriva radicalilor liberi și formeză un filtru protector natural la nivelul retinei, astfel încât lumina puternică să nu afecteze retina. De asemenea joacă un rol esențial în prevenirea degenerescenței maculare.
Nu este un mit că vederea se deteriorează pe măsură ce îmbătrânim, prin urmare prevenția este cea mai importantă!
Organismul uman nu poate produce luteină, prin urmare aceasta trebuie furnizată din surse externe.
Luteina se găsește în alimente precum – mango, roșii, cartof dulce, legume cu frunze verzi (spanac, varză Kale) și morcovi, dar poate fi furnizată și cu ajutorul suplimentelor alimentare.
este special formulat cu un nivel ridicat de substanțe nutritive vitale pentru sănătatea ochilor.
Cu o cantitate mare de luteină într-o singură capsulă – 24 mg - vitamine A, E, B2 și zinc, produsul susține pigmentul macular prin filtrarea formelor de lumină potențial dăunătoare.
sursă de antioxidanți ce menține sănătatea ochilor și a retinei.
protejează retina împotriva radicalilor liberi, iar împreună cu enzimele produse de vitamina A previne degenerarea maculară.
contribuie la menținerea normală a vederii.
Vedixin MAX® pentru VEDERE OPTIMĂ!
Clipitul este una dintre cele mai eficiente metode de a preveni oboseala oculară. Specialiștii spun că persoanele care folosesc calculatorul pentru perioade lungi de timp tind să clipească rar. Pentru a menține o vedere clară, se recomandă să clipim la fiecare 3-4 secunde. Aceasta contribuie la lubrifierea și curățarea ochilor, deoarece fixarea privirii pe ecran sau pe un text poate afecta sănătatea oculară.
Pentru a diminua simptomele oboselii oculare, asigură-te că ai mâinile curate apoi freacă palmele până apare senzația de căldură. Așază-le peste ochi timp de 5-10 secunde, fără a aplica presiune, apoi repetă exercițiul. Un alt exercițiu eficient și ușor este rotirea ochilor. Uită-te în sus cât poți de mult, apoi în jos. Repetă asta de 10 ori. După care privește într-o parte și în cealaltă, tot de 10 ori. După aceea, privește în fiecare direcție diagonală și, la final, rotește-ți ochii în sens invers acelor de ceasornic de aproximativ 10 ori, apoi schimbă direcția.
Când te afli la birou și ai nevoie de o scurtă pauză de relaxare, ia un pix și ține-l la lungimea brațului, asigurându-te totodată că este la nivelul ochilor. Fixează-ți privirea pe vârful pixului și apropie-l treptat de față. Când ajungi la aproximativ 6 centimetri de ochi, menține privirea concentrată pe vârf și îndepărtează-l înapoi la lungimea brațului. Repetă acest exercițiu de aproximativ 10 ori, încet și cu atenția concentrată pe vârful pixului.
Ochii tăi sunt supuși unui efort constant pe parcursul zilei, așa că uneori au nevoie de o pauză. Dacă petreci mult timp în fața calculatorului, încearcă să urmezi regula 20-20-20 pentru a-ți proteja vederea. Aceasta presupune ca, la fiecare 20 de minute, să îți îndepărtezi privirea de ecran și să te concentrezi timp de 20 de secunde pe un obiect aflat la o distanță de aproximativ 20 de metri. Focalizarea pe obiecte îndepărtate ajută la prevenirea oboselii oculare.
Tulburările de somn pot duce la dezvoltarea anumitor afecțiuni oculare. Pentru a menține sănătatea ochilor, este esențial să dormi cel puțin opt ore pe noapte. Deși este mai greu să îți oferi o pauză adecvată pentru somn pe parcursul zilei, chiar și doar 3 minute de relaxare cu ochii închiși pot fi benefice.
Zdrovit România S.R.L
Adresă: Diplomat Business Center,
Str. Sevastopol nr. 13-17, sector 1, București
Tel: 021.310.65.15